新洞口客户端1月20日讯（记者：王颖蓓 通讯员：贺中意）“心藏后凋节，岁有大寒知。”1月20日，我们迎来二十四节气中的最后一个节气——大寒。

正所谓“大寒迎年，寒辞旧岁”，今年大寒，始于1月20日，止于2月2日，恰好是腊月二十一至正月初五，期间包含了民间称谓的“小年”和“大年”，这也印证了民间“过了大寒，又是一年”的说法。冬寒有尽，暖春有信，归家有期，大寒一到，不少在外的游子都陆续回乡团圆，春节的红火和喜庆气氛逐渐蔓延并浓烈起来。

大寒亦是养生的好时节，中医专家提示：大寒时节寒冷且干燥，也是由“冬藏”到“春生”的转折点，天气时寒时暖，养生防病应注意防寒保暖、养阳滋阴、舒筋通络，调整饮食结构，避免过度劳累。大寒是一年中阴阳转换的重要时机，又值冬末迎春阶段，这一时节不仅要“御寒养阳重收藏”，还要注意疏泄肝气，为春季肝气升发做准备。

作者：王颖蓓

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来源：洞口县融媒体中心